Mettre en oeuvre des éco-gestes, c'est diminuer son impact sur l'environnement, mais également réduire les risques pour sa santé et améliorer son bien-être.
Les éco-gestes santé et bien-être concernent de nombreux domaines, par exemple diminuer la pollution de l'air intérieur, réduire les nuisances sonores, utiliser des produits d'hygiène ou d'entretien qui ne nuisent pas à la santé, avoir une alimentation saine et équilibrée...
Découvrez les éco-gestes santé et bien-être, simples et faciles à mettre en oeuvre dans la vie de tous les jours.
Eco-gestes à découvrir
Je fabrique mon soin pour cheveux secs à l'avocat
Vous voulez utiliser des produits 100 % naturels pour vos cheveux ? C'est facile à réaliser, pas cher, sain et écologique ! Si vous avez les cheveux qui ont tendance à être secs et...
Je prépare mon désodorisant WC avec de l'huile essentielle
On peut fabriquer son désodorisant pour les toilettes avec des huiles essentielles. Remplissez un petit vaporisateur d'eau et versez 10 gouttes d'huiles essentielles de votre choix :...
J'installe une bonne ventilation pour évacuer l'humidité
Une bonne isolation du logement doit toujours être associée à une ventilation efficace. La ventilation permet d'évacuer l'humidité de la maison, générée par les occupants de la maison...
J'utilise des huiles essentielles pour désodoriser
Dans la maison, les mauvaises odeurs peuvent être présentes partout : odeur de renfermé dans les placards, odeurs de cuisine, de poubelles, de tabac....
Les désodorisants...
Je fabrique mon masque anti-acné avec de l'avocat et du citron
Vous voulez freiner l'excès de sébum et l'apparition de petits boutons et points noirs sur votre visage ? Vous pouvez réaliser un masque 100 % naturel, sain et pas cher pour votre...
Je fabrique mon masque hydratant à l'avocat et au miel
Vous voulez hydrater votre visage de façon naturelle, sans produits chimiques et sans dépenser votre budget en cosmétique ? Réalisez votre masque à l'avocat et au miel !
J'amène mes déchets radiographiques à la déchetterie
Amenez vos vieilles radiographies à la déchetterie. Les sels d'argent et le plastique pourront être récupérés afin d'être recyclés. Vous pouvez également vous renseigner auprès de...
Je toilette mon animal de compagnie avec du savon noir
Le savon noir est utilisé par les éleveurs pour toiletter les animaux comme les chevaux ou les chiens... Vous pouvez toiletter votre chien à la maison avec du savon noir, à utiliser...
Je blanchis mes dents avec de l'argile verte
Vous pouvez fabriquer votre pâte à dent, afin de les blanchir, avec de l'argile verte. Mélangez 2 cuillères à café de poudre d'argile verte avec un peu d'eau. Lavez-vous les dents avec...
Je fabrique mon masque exfoliant à l'avocat et aux flocons...
Vous voulez utiliser des produits 100 % naturels pour votre visage ? C'est facile, très peu cher, sain et écologique ! Fabriquez votre propre masque exfoliant à l'avocat et aux flocons...
Je fais un masque pour le visage à l'argile verte
L'argile verte est un produit avec de multiples vertus. Pour le visage, vous pouvez réaliser votre masque à l'argile verte maison. Sain, écologique, très économique !
Fabriquez votre...
Je bannis les cosmétiques contenant du DEA
Le DEA est nocif pour la santé en cas d'exposition prolongée, et considéré comme cancérogène probable. Des démangeaisons de la peau et des yeux ont également été constatées. Le...
Je fabrique mon masque pour le visage à l'avocat
Vous voulez utiliser des produits 100 % naturels pour votre hygiène et votre beauté ? Fabriquez-le. C'est facile, très peu cher, sain et écologique !
Pour votre visage, vous pouvez...
Je fabrique mon masque pour cheveux gras à l'argile verte
Vous voulez avoir de beaux cheveux brillants, non gras, avec des produits 100 % naturels ? C'est facile ! Fabriquez votre masque pour cheveux ayant tendance à graisser, avec de...
Je bannis les crèmes contenant des PEG
Les PEG (polyéthylèneglycols) sont des composés issus du pétrole très présents dans les produits de beauté. Vérifiez la composition de vos crèmes et autres produits cosmétiques, et...
Je lis les modes d'emploi des produits que j'utilise
Un bon produit est un produit bien utilisé. Lisez le mode d'emploi ou la notice des produits que vous utilisez, que ce soit des produits ménagers, cosmétiques, pour l'hygiène,...
Je bannis les produits d'hygiène et de beauté contenant des...
De plus en plus d'entreprises retirent les Parabens des composants de leurs produits, et l'affichent dans ce cas sur l'emballage. Par principe de précaution, bannissez les produits...
J'achète des produits d'hygiène et de beauté sans phénoxyéthanol
Lisez la composition des produits que vous achetez, tout particulièrement les produits pour enfants ou si vous êtes enceinte, et bannissez les produits contenant du Phénoxyéthanol.
Je rapporte mes déchets piquants coupants à la déchetterie
En cas d'automédication à la maison, les particuliers peuvent être en possession de piqûres, de seringues, d'aiguilles, de cathéter, de stylo avec aiguille sertie ou rétractable,...
Je bannis les vernis à ongles contenant du DBP (Dibutyl Phtalate)
Pour votre santé et pour l'environnement, choisissez des vernis à ongles non toxiques et naturels et banissez les vernis et dissolvants contenant du Dibutyl Phtalate ou DBP !
Je bannis les produits d'hygiène et les cosmétiques contenant du...
Le Triclosan est soupçonné de provoquer des problèmes de développement et de reproduction, et de contribuer à la résistance aux antibiotiques. Il est considéré comme toxique pour le...
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit dangereux pour...
Les produits avec l'étiquette 'dangereux pour l'environnement' sont toxiques pour les organismes du milieu aquatique (poissons, crustacés, algues, plantes aquatiques...) Ce produit ne...
Je bannis les cosmétiques contenant du BHT et du BHA
Lisez les compositions et bannissez les produits cosmétiques et le maquillage contenant du BHA ou du BHT ! Le BHA est classé comme potentiellement cancérigène et perturbateur...
Je n'abuse pas des bougies et de l'encens
Brûler de l'encens ou des bougies pour parfumer la maison est une pratique très courante, mais nocive pour la santé et la qualité de l'air à l'intérieur des bâtiments. En effet, les...
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit contenant un gaz...
Les produits avec une étiquette gaz sous pression sont dangereux. Les gaz sont contenus dans un récipient. Certains peuvent exploser sous l'effet de la chaleur : il s'agit des gaz...
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit comburant
Les produits comburants peuvent provoquer ou aggraver un incendie, une explosion s'ils sont en présence de produits inflammables. Ils sont constitués de substances facilitant les...
Je sais reconnaître l'étiquette produit inflammable
Les produits portant l'étiquette inflammable sont dangereux et doivent être manipulés avec beaucoup de précautions. Ils doivent être éloignés de toute flamme ou étincelle. Ils doivent...
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit explosif
L'étiquette produit explosif indique que la substance est susceptible d'exploser sous certaines conditions. Un tel produit doit être manipulé avec beaucoup de précautions. Il se révèle...
Je sais reconnaître l'étiquette des produits toxiques
Les produits comportant l'étiquette toxique sont très dangereux pour la santé par inhalation, ingestion ou simple contact cutané. Ces produits empoisonnent rapidement, même à faible...
Au travail, je communique sans me déplacer
Au travail, vous pouvez être amené à vous déplacer régulièrement pour des réunions, des entretiens... Une majorité de ces déplacements peuvent souvent être évités : les réunions...
J'aère mon bureau tous les jours
Même en hiver il faut aérer son bureau au moins deux fois par jour, quelques minutes suffisent pour renouveler l'air. Une bonne ventilation est également indispensable.
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit corrosif
Les produits corrosifs sont dangereux car ils contiennent une substance qui attaque et ronge différents matériaux et notamment les tissus vivants. Lors de l'utilisation d'un produit...
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit mutagène et...
Les produits avec l'étiquette sensibilisant, mutagène, cancérogène, reprotoxique sont très toxiques pour la santé. Ils peuvent provoquer le cancer, modifier l'ADN des cellules et...
Je sais reconnaître l'étiquette d'un produit toxique et irritant
Les produits comportant l'étiquette 'produit toxique, irritant, sensibilisant, narcotique' sont dangereux pour la santé. Ces produits chimiques empoisonnent à forte dose, sont...
Je contrôle l'étiquette des produits de bricolage
Les produits de bricolage, construction, ameublement, entretien, décoration... peuvent contenir des gaz ou produits chimiques nocifs, toxiques pour la santé, irritants pour la peau ou...
Je fais mes petits trajets à pied
Marcher contribue avant tout à notre bien-être, notre santé, notre équilibre. Se déplacer à pied n'émet aucun polluant, aucun gaz à effet de serre, ne consomme pas de carburant et ne...
Je prends des mesures préventives contre les moustiques
Il existe plusieurs moyens de prévenir la présence des moustiques de façon naturelle. Les moustiques aiment l'eau stagnante, où ils y pondent leurs oeufs. Enlevez dans votre jardin et...
Je prends mon vélo pour mes déplacements
Le vélo peut être utilisé pour tous les trajets du quotidien : aller au travail, aller à l'école, emmener ses enfant à l'école, faire quelques courses... Avoir le réflexe vélo pour...
J'utilise des produits naturels contre les moustiques
Il existe plusieurs moyens de se débarrasser des moustiques de façon naturelle.
Les moustiques n'aiment pas les géraniums, le basilic et la menthe, n'hésitez pas à en mettre en pots...
Je place des patins anti-bruit sous mes meubles et mon lave-linge
Il existe des patins à fixer sous les chaises et les meubles qui facilitent leur déplacement et enlèvent le bruit. De même, pour les lave linge, vous pouvez fixer dessous des patins...
Je baisse le son de la musique
La musique trop forte est une source de nuisance sonore pouvant être nocive pour la santé physique et/ou psychologique, et représente également des sources de conflits avec les proches...
En cas de pic de pollution de l'air, je ne pratique pas...
Il est fortement déconseillé de pratiquer une activité sportive intense pendant un pic de pollution, même pour les personnes bien portantes. Le sport peut provoquer une irritation de...
Je limite les aboiements de mon chien
Les aboiements forts et répétés des chiens sont une source considérable de nuisances sonores pour les voisins : ils peuvent être très nocifs pour la santé physique et/ou psychologique...
J'aère la maison quand je fais du bricolage
Dès que l'on bricole chez soi, il est impératif d'aérer en grand les fenêtres de la maison et de porter tous les équipements de protection nécessaires (masque, gants, lunettes...) Il...
Je régule l'humidité dans ma maison
Installez une bonne ventilation dans votre logement, nettoyez les grilles d'aération, entretenez votre VMC si vous en avez une et ouvrez vos fenêtre pour aérer tous les jours votre...
Je respecte les doses de mes produits d'entretien
Les détergents, lessives, produits ménagers sont des produits toxiques pour les sols et l'eau notamment. Pour limiter leurs impacts, respectez les doses de vos produits d'entretien !...
Je fais sécher mon linge à l'air libre
Le sèche-linge est un très gros consommateur d'électricité. Utiliser un sèche-linge va entraîner une surconsommation d'énergie pour votre foyer et une augmentation de votre facture...
J'utilise du bicarbonate de soude pour le ménage
Le bicarbonate de soude est un 'remède de grand-mère' très efficace pour des utilisations variées dans la maison. Il est écologique, dégradable, non toxique et ne sent rien. Disponible...
J'utilise du savon noir pour le ménage
Le savon noir est un produit ménager très efficace et vraiment pas cher. On peut le trouver sous forme de pâte ou liquide. Il a de multiples utilisations dans la maison. Dilué dans de...
J'installe des nichoirs pour les oiseaux dans mon jardin
Installer des nichoirs à oiseaux dans le jardin pemet d'offrir à certaines espèces d'oiseaux un lieu pour pouvoir se reproduire et nicher. Les oiseaux peuvent décider de s'y installer...
Je nettoie ma baignoire avec du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude a beaucoup d'utilisations possibles pour le ménage et l'entretien de la maison. Il est naturel, 100 % écologique et très économique à l'achat. Par ses capacités...
J'achète des produits cosmétiques sans parabens
Des produits cosmétiques sans parabens existent. Il font l'objet d'un étiquetage 'sans paraben'. Vérifiez également les étiquettes des produits pour vous assurer qu'ils ne contiennent...
J'utilise du vinaigre blanc pour le ménage
Le vinaigre blanc, ou vinaigre d'alcool est un produit magique ! Il permet de faire la majeure partie du ménage dans la maison. Il est écologique, très économique et très efficace. Le...
Je cultive un potager bio dans mon jardin
Faire un potager dans son jardin permet de manger des fruits et légumes de qualité, locaux et à un prix très avantageux ! Il est cependant essentiel de cultiver son potager en bio. Les...
Je sème une prairie fleurie dans mon jardin
Réservez un espace pour une prairie fleurie dans votre jardin ! Très facile à semer, la prairie fleurie ne demande aucun engrais et aucun entretien, hormis une fauche à l'automne. Les...
J'achète du déodorant sans sel d'aluminium
Les sels d'aluminium sont très utilisés dans les déodorants car ils réduisent la sécrétion de sueur. Mais les sels d'aluminium sont soupçonnés d'être neurotoxiques, de favoriser...
Je privilégie les cosmétiques sans phtalates
Les phtalates sont considérés comme des perturbateurs endocriniens, et ont des effets sur la santé qui peuvent être problématiques. Lorsque vous achetez un produit cosmétique, vérifiez...
J'utilise des engrais bio
Les engrais issus de l'agriculture biologique favorisent la croissance des plantations tout en préservant l'environnement : ce sont des engrais 100% organiques qui contiennent de...
Je pense aux produits ménagers de nos grands-mères
Pour les produits ménagers, la plupart des produits utilisés par nos grands-mères étaient écologiques et économiques. Le vinaigre blanc est 100 % écologique et peut détartrer, lutter...
Je choisis des produits ménagers avec des écolabels
Acheter des produits qui ont des éco-labels, c'est l'assurance que les produits auront moins d'impact sur l'environnement. Les seuls labels à privilégier sont le label NF Environnement...
Je lutte contre la pollution de l'air à l'intérieur de ma maison
La pollution de l'air intérieur est un problème de santé publique important : l'exposition continue, même à des faibles doses de polluants, peut avoir des conséquences graves sur la...
Je lutte contre les nuisances sonores au quotidien
La pollution sonore est caractérisée par un niveau de bruit élevé ou fréquent au point où des conséquences vont être perçues sur la santé humaine et l'environnement. Lutter contre la...
J'installe mon bureau à côté d'une source de lumière naturelle
Installer son bureau prêt des fenêtres ou des sources de lumières naturelles permet d'éviter de consommer de l'électricité pour l'éclairage de son bureau en pleine journée. Encourager...
En hiver, j'aère les pièces 5 à 10 minutes par jour
Pour renouveler l'air de la maison en hiver, j'ouvre les fenêtres en grand 5 à 10 minutes par jour, de préférence le matin tôt ou le soir tard, quand l'air extérieur est moin pollué....
Je vais à l'école à vélo
Pour aller à l'école, je peux prendre mon vélo. Le vélo est un mode de déplacement non polluant, qui permet en plus de garder la forme. Il apprend également aux enfants à s'orienter...
Je limite ma consommation de viande
La consommation excessive de viande n'est pas uniquement néfaste à la santé. Elle est également particulièrement nocive pour l'environnement.
Je consacre un peu de mon temps aux autres
Être citoyen, c'est aussi donner un peu de son temps aux autres. Il existe de multiples façons d'apporter du soutien ou de l'aide aux personnes qui en ont besoin : participer à...
Je vote, j'accomplis mon devoir civique
Voter est un droit civique essentiel au fonctionnement d'une démocratie : il permet à tous les citoyens d'exprimer leurs choix et leur volonté en élisant leurs représentants locaux,...
En vacances, je pratique la plongée de façon responsable
un simple coup de palme peut suffire à détruire un habitat d'espèce, une variété de corail, avec des conséquences néfastes sur tout le fragile écosystème du récif corallien. Si vous...
J'évite de faire du bruit
Près de 40 % des français avouent être gênés par le bruit dans leur vie quotidienne. Les nuisances sonores peuvent être très nocives pour la santé physique et/ou psychologique de tous...
J'adopte l'éco-conduite
Si vous n'avez pas d'autres choix que de prendre votre voiture pour vos déplacements, adoptez l'éco-conduite !
J'utilise des produits d'hygiène et de beauté bio
Pour l'hygiène corporelle et le soin du corps, j'utilise des produits bio ! Ils respectent ma peau et ma santé et ne sont pas nocifs pour l'environnement.
J'emmène mes enfants à l'école à pied ou à vélo
Pour emmener vos enfants à l'école, optez pour les transports doux : à pied, à vélo, mettez en place avec les autres parents un pédibus ou un carapatte !
En promenade ou randonnée, je respecte la nature
En vacances, si je fais une randonnée ou une promenade, je dois respecter la nature et la biodiversité du lieu où je me rends, dans un souci de respect de l'environnement et de...
Je n'utilise pas de pesticides dans mon jardin
Pour faire mon jardin, je n'utilise pas de pesticides ou d'engrais chimiques : je cultive avec des méthodes naturelles et biologiques.
Je n'utilise pas d'engrais chimiques dans mon jardin
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, de lutter contre le réchauffement climatique, d'intégrer les valeurs du développement durable, d'être plus attentif à...
Je choisis des produits ménagers écologiques
Pour entretenir et nettoyer la maison, vous devez utiliser des produits ménagers. Certains produits contiennent des substances toxiques, non dégradables et nocives pour la santé et...
Je fais du covoiturage avec mes collègues de travail
J'optimise mes déplacements pour me rendre à mon travail : je m'arrange avec des collègues pour partager les trajets et faire du covoiturage.
Je baisse le chauffage
Le chauffage est le plus gros pourcentage de consommation d'énergie dans l'habitat. Avoir le réflexe de baisser le chauffage, c'est réduire sa facture, économiser l'énergie, et...
J'aère les pièces de ma maison tous les jours
Aérer sa maison, c'est essentiel pour la santé : l'air à intérieur de votre maison est bien souvent plus pollué encore que l'air de l'extérieur.
J'achète des fruits et des légumes de saison
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, de lutter contre le réchauffement climatique, et d'intégrer les valeurs du développement durable. J'achète des fruits...
Je consomme des produits locaux
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, d'éviter les pollutions et d'être plus attentif à la nature et aux autres. Consommer des produits locaux est un geste...
J'achète des produits avec des écolabels officiels
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, d'éviter les pollutions et d'être plus attentif à la nature et aux autres. Les éco-labels officiels garantissent que le...
J'achète des produits issus du commerce équitable
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, d'éviter les pollutions et d'être plus attentif à la nature et aux autres. Les produits du commerce équitable aident...
Je peins avec une peinture écologique
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, de lutter contre le réchauffement climatique, et d'intégrer les valeurs du développement durable. J'utilise de la...
Je choisis des vêtements en coton bio
Choisir ses vêtements en matières naturelles, coton bio, ou issus du commerce équitable est un geste éco-citoyen.
En randonnée, je garde mes déchets
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, de lutter contre le réchauffement climatique, et d'intégrer les valeurs du développement durable. En randonnée, je vais...
A la plage, à la mer, j'emporte mes déchets
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, de lutter contre le réchauffement climatique, et d'intégrer les valeurs du développement durable. Si je vais à la mer...
Je connais les produits ménagers qui polluent l'environnement
Les solvants, présents dans les détachants de vêtements, provoquent de graves pollution de l'eau. Pour la santé de l'homme, ils affectent les voies respiratoires, les yeux et les...
Je sais reconnaître les produits ménagers toxiques
Les gestes éco-citoyens permettent de préserver l'environnement, de lutter contre le réchauffement climatique, et d'intégrer les valeurs du développement durable. J'apprends à...
